Ultima actualizare 2024-02-17 de admin
Simptome ale menopauzei, cum ar fi menstruatia neregulata, bufeurile sau transpiratiile nocturne apar de obicei treptat cu cateva luni inainte ca o femeie sa intre in aceasta faza. Acest lucru se intampla din cauza nivelurilor de estrogen care scad in timp, provocand mai multe modificari in corpul femeii.
Aceste simptome ale menopauzei pot varia in intensitate de la o femeie la alta si apar in general intre 45 si 51 de ani, dar pot aparea si inainte sau dupa acest interval de varsta. Prin urmare, ori de cate ori se suspecteaza menopauza, este important sa consultati un medic ginecolog pentru a confirma diagnosticul.
Daca menopauza este confirmata, medicul poate recomanda tratament cu terapie de substitutie hormonala si modificari ale stilului de viata pentru a atenua aceste simptome ale menopauzei si pentru a imbunatati calitatea vietii femeii.
Principalele simptome ale menopauzei sunt:
1. Menstruatie neregulata
Unul dintre primele simptome ale menopauzei este menstruatia neregulata, care poate veni mai mult sau mai putin frecvent, poate fi mai abundenta sau mai putin, sau poate dura mai mult sau mai putine zile decat inainte.
Aceasta perioada in care menstruatia devine neregulata se numeste perimenopauza si este o faza de tranzitie intre viata reproductiva si cea nereproductiva, care are loc inainte ca femeia sa intre in menopauza si poate dura cateva luni sau ani.
Este important de retinut ca atunci cand menstruatia este neregulata, este mai dificil sa ramai insarcinata, dar este totusi posibil. Prin urmare, pentru femeile care doresc sa evite sarcina, este necesar sa se foloseasca o metoda contraceptiva recomandata de medicul ginecolog.
2. Menstruatia cu cheaguri
In timpul climatericului, care este perioada de tranzitie de la faza reproductiva la cea nereproductiva, se observa obisnuit aparitia unor cheaguri in timpul menstruatiei. Cu toate acestea, daca se observa multe cheaguri, este important sa fie consultat medicul ginecolog, deoarece poate fi un semn de modificari care trebuie tratate corespunzator.
3. Bufeuri
Bufeurile pot aparea la unele femei in perioada anterioara menopauzei si pot aparea chiar inainte ca menstruatia sa devina neregulata si sa dureze cativa ani, chiar si dupa menopauza. Acest simptom poate face ca o femeie sa simta calduri brusc si fara un motiv aparent, de obicei la nivelul fetei, gatului sau pieptului, ceea ce poate lasa pielea rosie si transpirata, iar inima sa bata mai repede, timp de 1 pana la 5 minute.
Cu toate acestea, in ciuda faptului ca este un simptom comun ca o femeie poate intra la menopauza, nu toate femeile experimenteaza acest simptom.
Daca o femeie are bufeuri, dar nu este sigura daca are legatura cu menopauza, ar trebui sa consulte un ginecolog, deoarece exista si alte afectiuni medicale, precum hipertiroidismul sau hipogonadismul, si chiar utilizarea medicamentelor, care pot provoca bufeuri.
Citeste articolul meu Remedii naturiste eficiente pentru bufeuri si transpiratii nocturne la menopauza
4. Transpiratii nocturne
Transpiratiile nocturne sunt bufeuri care apar in timpul somnului si pot fi atat de intense incat pot intrerupe somnul. Acest simptom poate varia foarte mult de la femeie la femeie, iar unele pot experimenta transpiratii nocturne chiar inainte de a intra la menopauza si continua dupa menopauza sau sa nu experimenteze niciodata acest simptom.
Pe langa menopauza, alte cauze ale transpiratiilor nocturne pot fi stresul sau anxietatea, diabetul sau chiar temperatura camerei in care dormi.
5. Dificultate de somn sau insomnie
Trezirea in timpul noptii, dificultati de somn sau insomnia se pot intampla din mai multe motive, dar daca o femeie nu are in mod normal probleme cu somnul, ar putea fi un semn ca menopauza se apropie. In plus, femeile pot avea, de asemenea, un somn de calitate mai scazut si mai putin odihnitor, facandu-le sa se simta mai obosite sau iritabile in timpul zilei.
6. Schimbari de dispozitie
Un alt simptom care poate indica faptul ca menopauza se apropie sunt schimbarile de dispozitie, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea, oboseala excesiva si proasta dispozitie, care pot provoca chiar senzatia de a nu fi sub control. Aceste modificari pot aparea din cauza variatiilor hormonale din timpul menopauzei si cresc riscul de a dezvolta depresie.
Daca o femeie se simte deprimata sau are schimbari frecvente de dispozitie timp de mai mult de doua sau trei saptamani, este important sa consulti un medic ginecolog pentru a confirma daca este vorba despre menopauza sau daca poate exista o alta cauza care necesita un tratament mai adecvat.
7. Uscaciunea vaginala
Uscaciunea vaginala este un simptom care poate aparea la unele femei, din cauza scaderii productiei de estrogen de catre ovare, care determina o modificare a captuselii canalului vaginal si o scadere a productiei de mucus care mentine vaginul umed.
Acest simptom poate provoca durere sau disconfort in timpul actului sexual, mancarime in si in jurul vaginului sau nevoia de a urina frecvent. In plus, poate creste riscul unei femei de a dezvolta candidoza sau cistita, de exemplu, mai frecvent.
8. Scaderea dorintei sexuale
O scadere a dorintei sexuale poate aparea din diverse motive in viata unei femei, cum ar fi stresul sau oboseala, dar este si un simptom care poate indica faptul ca ar putea intra la menopauza, deoarece modificarile hormonale din aceasta faza a vietii unei femei pot reduce interesul. in sex.contact intim.
9. Incontinenta urinara
Incontinenta urinara poate aparea in timpul menopauzei, deoarece reducerea estrogenului afecteaza si mucoasa uretrei, care este canalul prin care se elimina urina, facand-o mai subtire, mai putin flexibila si mai putin elastica, ceea ce poate provoca urinare persistenta si involuntara.
Mai mult, din cauza modificarilor la nivelul uretrei, femeile pot prezenta infectii urinare mai frecvent in timpul menopauzei si este important sa consultati un medic ginecolog daca prezinta simptome de durere sau arsuri la urinare sau o febra constanta de grad scazut.
10. Memoria slaba
Memoria slaba, dificultati de invatare, amintirea cuvintelor sau amintirea numelor si locurilor in care ati pastrat obiecte, de exemplu, pot aparea deoarece in timpul menopauzei ovarele nu produc estrogen, care este un hormon important pentru concentrarea, invatarea si memoria unei femei.
Mai mult, femeile pot avea probleme de organizare sau de planificare din cauza acestei schimbari hormonale.
Cu toate acestea, exista si alte cauze pentru memoria slaba care pot aparea din cauza imbatranirii naturale, cum ar fi boala Alzheimer, de exemplu, si de aceea este important sa consultati un medic ginecolog pentru a confirma daca acest simptom este indicativ al menopauzei.
11. Piele uscata
Un alt simptom comun care poate indica faptul ca o femeie intra in menopauza este pielea care devine mai uscata, mai subtire, mai flasca sau mai terna, iar acest lucru se intampla deoarece estrogenul este esential pentru producerea de colagen, care lasa pielea mai umeda, hidratata si ferma. In plus, in timpul menopauzei, femeile pot experimenta si caderea parului.
12. Cresterea greutatii corporale
In timpul menopauzei, femeile pot creste in greutate, intrucat are loc o scadere a metabolismului si, in consecinta, a arderii caloriilor, datorita scaderii nivelului de estrogen, ceea ce poate face femeile sa se ingrase mai usor, pe langa faptul ca prezinta acumulare de grasime in jurul taliei.
Cu toate acestea, alte situatii, precum hipotiroidismul, pot creste si greutatea corporala, necesitand o evaluare medicala.
Cum se confirma diagnosticul de menopauza
Diagnosticul de menopauza este pus de medicul ginecolog pe baza simptomelor pe care le prezinta femeia si a absentei menstruatiei timp de 12 luni consecutive.
In plus, medicul poate solicita si un test pentru a verifica nivelurile hormonului FSH, estrogen si progesteron din sange, pentru a confirma ca femeia este in menopauza.
Cum sa ameliorati simptomele
Multe simptome asociate menopauzei sunt temporare, dar exista cateva sfaturi care pot ajuta la atenuarea, reducerea sau prevenirea efectelor acestora:
- Imbracati-va in straturi de imbracaminte si scoateti-le sau puneti-le pe masura ce apar bufeurile sau transpiratiile nocturne;
- Incercati sa identificati ce cauzeaza bufeurile, deoarece pentru unele femei, declansatorii pot include bauturi calde, cofeina, alimente picante, alcool, stres, vreme calda si chiar o camera fierbinte;
- Evitati bauturile care contin cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru sau ceaiul verde, de exemplu, deoarece pot ingreuna somnul sau pot provoca insomnie, mai ales daca sunt luate noaptea;
- Faceti exercitii Kegel zilnic pentru a va intari muschii podelei pelvine si pentru a imbunatati incontinenta urinara.
- Utilizati un lubrifiant vaginal pe baza de apa, recomandat de medicul dumneavoastra, pentru a ajuta la reducerea disconfortului cauzat de uscaciunea vaginala, in special in timpul actului sexual, care poate provoca durere sau disconfort;
- Evitati fumatul , deoarece tigarile pot creste bufeurile si pot provoca menopauza precoce.
- Incercati tehnici de relaxare precum meditatia, yoga sau masajul, deoarece pot reduce schimbarile de dispozitie, stresul si anxietatea.
- Practicarea activitatii fizice in mod regulat deoarece ajuta la eliberarea endorfinelor care cresc senzatia de bine si de placere, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit sau a depresiei.
Este intotdeauna important sa consultati un medic ginecolog atunci cand prezentati posibile simptome de menopauza pentru a efectua o evaluare, a confirma diagnosticul si, daca este necesar, a incepe tratamentul cu substitutie hormonala.
In plus, este important sa aveti o dieta sanatoasa, inclusiv fructe si legume proaspete si cereale integrale, evitand alimentele conservate sau procesate si zaharul, pentru a ajuta la atenuarea simptomelor menopauzei si la controlul greutatii corporale.
Resurse
https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/changes-at-midlife
https://www.nhs.uk/conditions/early-menopause/
https://www.womenshealth.gov/menopause/early-or-premature-menopause
https://womensmentalhealth.org/wp-content/uploads/2008/04/menopause_guide.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6299176/
https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics
https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief
https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment
https://www.nhs.uk/conditions/menopause/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4078652/
