Ultima actualizare 2022-04-03 de admin
In ultima vreme, se discuta mult despre supraaciditate, masurarea pH-ului si consumul de alimente alcalinizante. Sublinierea importantei pH-ului corpului ar putea parea o noua moda, dar stiinta si arta echilibrarii pH-ului au avut o traditie lunga si, spre deosebire de alte teorii la moda, a depasit cu succes testul timpului.
Ce inseamna PH?
In ceea ce priveste intelegerea chimica, pH-ul este o masurare a concentratiei ionilor de hidrogen (H + ) intr-o solutie. Solutiile cu concentratii scazute de hidrogen au valori ridicate ale pH-ului, iar solutiile cu concentratii mari de hidrogen au valori ale pH-ului scazute.
Dupa cum probabil va amintiti de la scoala, scala pH-ului variaza de la 1 la 14, cu 7 reprezentand pH-ul apei pure – neutru. Peste 7 este alcalin, mai jos este acid.
In circumstante optime, corpul tau ar trebui sa aiba un pH intre 7,0 si 7,4, deci usor alcalin. Aceasta se refera la pH-ul principalelor fluide ale corpului: sange, limfa si lichid cefalorahidian.
Cu toate acestea, pH-ul sistemului digestiv este ceva mai putin uniform: gura, faringele si esofagul sunt toate usor acide cu un pH de 6,8; pH-ul stomacului sanatos este de 1,3 – extrem de acid; pH-ul intestinului subtire seamana cu cel al fluidelor corporale sanatoase; iar in colon variaza intre 5,5 si 7.
De ce conteaza pH-ul?
In 1931, dr. Otto Warburg a castigat Premiul Nobel pentru fiziologie. El a fost primul care a descris corelatia dintre mediul acid si cresterea celulelor canceroase.
Stim acum ca un organism acid este mai susceptibil la diferite boli, inclusiv artrita, cancerul si bolile cardiovasculare.
Mai mult, daca pH-ul tau este dezechilibrat, pot aparea probleme digestive si corpul tau nu poate asimila bunatatile din alimente, ceea ce te poate face sa te simti obosit in mod constant. Tensiunea arteriala, nivelul de insulina si colesterolul, precum si greutatea corporala si functia sistemului imunitar, sunt toate influentate de modificarile nivelului pH-ului.
Deoarece fiecare scadere cu un punct pe scara pH-ului inseamna o aciditate crescuta de 10 ori, trecerea de la pH la 7 la 5 face interiorul tau de 100 de ori mai acid! Acesta nu este un semn bun daca intentionati sa traiti o viata lunga si sanatoasa.
Concluzia este ca doriti sa mentineti pH-ul corpului cat mai aproape posibil de ceea ce natura si-a propus sa fie. De asemenea, daca doriti sa vindecati o boala, poate doriti sa incepeti prin a va uita la pH-ul corpului dumneavoastra. Cand fac asta, majoritatea oamenilor descopera ca sunt prea acizi.
Ce spun cercetarile despre dieta alcalina
Cercetarile sugereaza ca o dieta alcalina poate ajuta la tratamentele de chimioterapie, facand tratamentele mai eficiente. Acesta este cazul, de exemplu, cu castravetele, care contine lignani care sunt studiati pentru tratarea cancerelor legate de estrogen in organism.
Journal of Environmental Health sugereaza ca „ar fi prudent sa ia in considerare o dieta alcalina pentru a reduce morbiditatea si mortalitatea de boli cronice, care sunt care afecteaza populatia noastra de imbatranire“.
Un alt studiu medical a aratat ca „NaHCO(3) oral (sau bicarbonat de sodiu) a crescut selectiv pH-ul tumorilor si a redus formarea de metastaze spontane la modelele de soarece de cancer de san metastatic”.
Desi nu exista studii care sa arate in mod direct o dieta alcalina pentru prevenirea cancerului, cercetarile sunt in desfasurare.
In general, dieta alcalina poate ajuta celulele si tesutul conjunctiv sa retina apa, deoarece functioneaza pentru a imbunatati sanatatea sistemica, a creierului si a oaselor.
In plus, alimentele alcaline, cum ar fi castravetele, pot oferi suportul necesar pentru imbunatatirea functiei enzimatice, pentru a preveni degradarea tesuturilor si incetinirea imbatranirii celulare.
Probabil, o abundenta de rezerve celulare alcaline tamponeaza epuizarea care apare atunci cand organismul se reajusteaza in mod constant pentru a mentine pH-ul adecvat si a minimiza aciditatea celulara.
Ce cauzeaza dezechilibrele pH-ului?
Principalii vinovati de supraaciditate sunt alimentatia necorespunzatoare (fast-food, consumul ridicat de zaharuri, produse de origine animala si alimente procesate), stresul si stilul de viata, de exemplu stilul de viata sedentar. Interesant este ca exercitiile fizice excesive, in special prea multe antrenamente cardio, pot duce si la o scadere a nivelului pH-ului, deoarece contribuie la stres.
La inceput, organismul incearca sa compenseze si sa readuca pH-ul la nivelurile optime. De exemplu, minerale precum potasiul, sodiul, magneziul si calciul sunt luate din organele si oasele noastre vitale pentru a contracara acidul. Dar acest lucru nu poate continua la infinit, iar mai devreme sau mai tarziu mediul acid incepe sa atraga tot felul de afectiuni.
Naturopat Ann Boroch este unul dintre multi care recomanda trecerea la o dieta alcalina. Ea subliniaza ca cele cinci lucruri pe care ar trebui sa le evitam cu totii (sau sa le reducem cat mai mult posibil) pentru a ne mentine corpul in intervalul optim de pH (intre 7,0 si 7,4) sunt:
- Consumul excesiv de carne rosie
- Cofeina
- Zahar
- Alcool
- Stres
Ea sustine ca toate acestea iti provoaca acidoza si inflameaza corpul. Deci trebuie sa devii din nou mai alcalin. Puteti face acest lucru mancand alimente care va vor readuce la echilibru. Schimbarile nu trebuie sa fie atat de complexe pe cat ar putea crede unii. Boroch subliniaza ca putinul poate merge departe.
Semne de avertizare ca ai corpul prea acid
Conform webMD , semnele si simptomele care pot fi observate in acidoza includ:
- Dureri de cap
- Confuzie
- Senzatie de oboseala
- Lipsa poftei de mancare
- Somnolenta
- Respiratie rapida
Legatura dintre candida si cancer
Candida este foarte raspandita din cauza vietii dezechilibrate pe care le ducem. Antibioticele si steroizii sunt administrati in mod obisnuit si toata lumea este excesiv de stresata. Toti acesti factori contribuie la cresterea excesiva a Candida.
De multe ori, candida ramane nedetectata mult timp si slabeste sistemul imunitar. Sistemul imunitar compromis duce la mutatii genetice. Un studiu medical a constatat ca infectia cu candida poate creste semnificativ riscurile generale si unele individuale de cancer. Un alt studiu medical a concluzionat ca „ Candida spp. , in special C. albicans , a fost implicat in dezvoltarea cancerului oral si esofagian, mecanismele patogene si capacitatea sa cancerigena nu sunt clar intelese”
Doug Kaufmann a scris si a tinut prelegeri despre „teoria fungica a bolii”, in care explica rolul pe care il au ciupercile in dezvoltarea bolii. Ciupercile nu trebuie ignorate, deoarece ar putea fi cheia pentru rezolvarea multor probleme de sanatate.
Insusi Ann Brooch considera ca exista o legatura puternica intre cancer si cresterea excesiva a candida. Ea sustine ca, daca ai candida, acesta este un semnal clar ca corpul tau este supraacid.
Puteti citi articolul meu despre candida la barbati Candidoza genitala la barbati: Cauze si tratament .
Cum sa va testati nivelul PH
Ar putea fi o idee buna sa va testati pH-ul si sa aflati unde va aflati. Puteti face asta acasa. Tot ce ai nevoie este hartie de turnesol, care poate fi cumparata de la o farmacie sau un magazin naturist, si putina disciplina.
Trebuie sa inmuiati hartia de turnesol in prima urina de dimineata. Colectati o proba intr-un recipient curat si masurati nivelul pH-ului. Sau, poti folosi saliva, cu o ora inainte de masa sau la doua ore dupa masa. Asigurati-va ca obtineti o proba curata, asa ca inainte de a scuipa pe hartia de turnesol, adunati saliva in gura si inghititi-o.
S-ar putea sa va fie util sa tineti un jurnal pe o perioada de timp, astfel incat sa puteti compara valorile si sa obtineti o valoare medie. pH-ul salivei ar trebui sa ramana intre 7 si 7,4 toata ziua.
pH-ul urinei de dimineata este putin mai acid si fluctueaza intre 6 si 6,5. Daca masurati si urina de seara, valoarea ar trebui sa fie intre 6,5 si 7.
Sfaturi pentru alcalinizarea corpului
Unele metode de alcalinizare a corpului sunt simple si se concentreaza pe modificari ale dietei si ale stilului de viata, in timp ce altele vor necesita sprijin si indrumari de specialitate, cum ar fi utilizarea mineralelor alcaline. Clorura de cesiu, germaniul, rubidul si alte minerale alcalinizante pot fi folosite pentru alcalinizarea organismului.
In special, terapiile cu clorura de cesiu si bicarbonat de sodiu au primit multa atentie si s-a raportat ca dau rezultate bune, acestea din urma fiind oarecum mai usor de utilizat.
Pentru a-ti alcaliniza corpul, poti folosi bea apa alcalina. Ann Boroch nu crede ca ar trebui sa bei apa alcalina toata ziua. La urma urmei, avem nevoie de acid pentru a descompune alimentele.
Fundatia Cancer Alternative, care are misiunea de a cerceta si de a verifica diverse abordari alternative pentru vindecarea cancerului, a stabilit ca terapia alcalinizanta este una dintre cele mai eficiente tehnici alternative de tratare a cancerului, chiar si in stadiile ulterioare ale bolii.
Modificari de baza ale dietei pe care le puteti face pentru a va face corpul mai alcalin si mai sanatos
In ceea ce priveste o dieta care va ajuta la alcalinizarea organismului, este recomandat sa imbratisezi o dieta vegetariana, sau mai bine o dieta vegana (carnea si produsele lactate au un efect foarte acid asupra nivelului pH-ului organismului) si sa elimini zaharurile rafinate, alcoolul si cofeina din dieta ta.
Mananca mai multe legume, cum ar fi castravetii. Dieta ta ar trebui sa contina 60% legume. Asta nu inseamna neaparat sa consumi legume crude. Mancarea dumneavoastra poate fi gatita. De fapt, tractul digestiv al unor oameni nu poate face fata doar alimentelor crude. Verdele cu frunze inchise sunt laudate in special pentru potentialul lor alcalinizant. Suc, fierbeti-le la abur, sotati-le – orice functioneaza pentru dvs. De asemenea, va puteti detoxifia corpul folosind aceste legume cu frunze.
Fructele, legumele, nucile si semintele proaspete sunt o alegere preferata datorita potentialului lor alcalinizant. Nivelul natural al pH-ului unui aliment nu indica neaparat efectul pe care il va avea asupra organismului. De exemplu, se stie ca lamaile si lime au un efect alcalin asupra organismului, in ciuda aciditatii lor initiale (citrice), asa ca stoarce putina lamaie in apa si bea inainte de masa.
Un supliment alimentar foarte popular care va ajuta si sa va alcalinizati corpul este spirulina – o alga care poate fi consumata sub forma de pulbere sau sub forma de tablete. Este posibil sa fie necesare anumite indrumari pentru a stabili ce combinatii de alimente si alimente sunt optime pentru dvs.
Luati o doza de otet de mere dimineata. Amesteca o lingura cu putina apa. Sau, amesteca sucul de lamaie proaspat stors cu apa calda si bea-l in fiecare dimineata.
Nu mancati alimente nedorite si alimente procesate. Trebuie sa evitati aceste alimente care cauzeaza cancer.
Reduceti nivelul de stres
Urmatorul lucru la care ar trebui sa lucrati este stresul tau. Nu uitati sa va evaluati nivelul de stres. Somnul sanatos, exercitiile fizice si relaxarea regulata pot face minuni pentru corp si minte. Daca trebuie sa va gestionati nivelul de stres, un simplu exercitiu de respiratie va poate ajuta. De asemenea, puteti analiza si alte tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditatia, tehnica libertatii emotionale (EFT), pentru a numi cateva.
