Ultima actualizare 2022-12-26 de admin
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corp si este situat in partea dreapta sus a abdomenului, sub coaste. Ficatul este responsabil pentru multe functii care sunt esentiale pentru viata si de aceea ar trebui sa va mentineti ficatul in stare de functionare optima si sa fiti constient de semnele timpurii de afectare a ficatului.
Principalele responsabilitati ale ficatului sunt:
- Producerea bilei care este necesara pentru digestia grasimilor
- Eliminarea toxinelor din organism (nu numai toxinele de mediu, ci si deseurile metabolice)
- Ajuta la reglarea activitatii hormonale
- Construirea proteinelor
- Productia de substante biochimice necesare digestiei
Tot ceea ce mancam trebuie sa fie procesat de ficat inainte de a putea fi distribuit in tot organismul. Datorita gamei sale largi de functii, sanatatea corpului nostru este direct legata de functionarea ficatului la apogeu. Desi ficatul poate inlocui celulele deteriorate, daca se pierd suficiente celule, este posibil ca ficatul sa nu poata functiona corect.
Cauzele leziunilor hepatice
Problemele hepatice apar de obicei treptat si de-a lungul mai multor ani. Cea mai frecventa cauza a problemelor hepatice este consumul de alcool pe termen lung. Alte cauze sunt:
- Diverse virusi, inclusiv multe tipuri de hepatita
- Malnutritie
- Reactii la anumite medicamente
- Utilizarea excesiva a anumitor medicamente (conventionale si alternative)
- Expunerea la substante chimice nocive
- Tulburari ereditare ale metabolismului fierului si cuprului
- Boli precum cancerul de ficat si ficatul gras cauzate de obezitate
- Diabeticii au un risc crescut de boli hepatice
Chiar si fumatul poate creste dramatic riscul nu numai de cancer pulmonar, ci si de cancer hepatic. Anumite medicamente pentru chimioterapie pot deteriora celulele din ficat si chiar si prea multa vitamina A poate provoca leziuni hepatice.
Simptome leziuni hepatice
Dureri abdominale – mai ales acolo unde este localizat ficatul, in partea dreapta sus a abdomenului sub coaste.
Oboseala generala si confuzie – va puteti simti foarte slabit sau obosit. Sentimentul fizic se poate transforma si in dezorientare mentala sau confuzie. Daca apare impreuna cu alte simptome asociate, poate indica o problema hepatica.
Diaree, constipatie sau sangerare intestinala – exista modificari vizibile in miscarea intestinala. Este posibil sa aveti perioade de constipatie sau diaree sau modificarea culorii scaunului sau urme de sange in el.
Mancarime de piele – din cauza sarurilor biliare care se depun in piele. Mancarimea este persistenta si se poate transforma intr-o eruptie cutanata.
Icter (ingalbenirea pielii si a ochilor) – acesta este un simptom al unei leziuni hepatice care apare din cauza unui pigment biliar (numit bilirubina) din sangele si tesuturile corpului, care nu poate fi eliminat din organism si incepe sa se acumuleze sub piele. Uneori, unghiile sau varfurile degetelor pot deveni galbene. Icterul este adesea observat in bolile hepatice, cum ar fi hepatita sau cancerul de ficat.
Urina galben inchis – Datorita nivelului crescut de pigment biliar din organism, care nu poate fi eliminat de ficatul afectat. Oamenii o pot asocia cu deshidratarea, dar daca beau suficiente lichide, nu ar trebui sa se intample.
Greata si varsaturi – Din cauza intreruperii sistemului digestiv, puteti suferi de arsuri la stomac, greata si varsaturi .
Pierderea poftei de mancare / scaderea in greutate – in stadiile avansate ale bolii hepatice, poate exista pierderea poftei de mancare care poate duce la o scadere grava in greutate.
Abdomen sau picioare umflate – in stadiile evolutive ale bolii hepatice (numite ciroza) exista o complicatie frecventa a retentiei de lichide (edem) in cavitatea abdominala, dar umflarea poate aparea si la glezne si picioare. Cand exista un lichid masiv in abdomen, abdomenul arata ca burta unei femei insarcinate si poate provoca, de asemenea, presiune in plamani, ceea ce face dificila respiratia.
Pot aparea sangerari usoare si vanatai din cauza productiei scazute de factori de coagulare.
Dezechilibrul hormonilor sexuali – acest lucru poate cauza sanii mariti la barbati sau apetitul sexual slab.
Rezultatele testelor de sange – niveluri normale de RDW si niveluri ridicate de MCV. Aceste teste de sange sunt folosite de medici ca parte a unui test de sange complet pentru a ajuta la diagnosticarea anumitor afectiuni care va pot afecta sanatatea. Daca nivelul RDW este normal, dar MCV este prea mare, atunci acest lucru ar putea insemna ca aveti probleme cu ficatul.
Insuficienta hepatica acuta poate provoca, de asemenea, simptome de lichid excesiv in creier si insuficienta renala.
Cand ar trebui sa solicitati ajutor medical
- Daca simtiti oboseala si slabiciune sau ati slabit fara nicio explicatie, mergeti la medicul dumneavoastra.
- Daca aveti icter, febra persistenta, dureri abdominale si varsaturi, trebuie de asemenea sa fiti examinat.
In plus – va recomand intotdeauna sa va consultati medicul daca nu va simtiti bine sau cand aveti orice problema medicala. Daca aveti dubii, consultati-va medicul!
Cum sa va intariti ficatul
Puteti schimba unele obiceiuri nesanatoase si puteti include modificari ale stilului de viata pentru a va intari si a avea grija de ficatul dvs.:
Daca beti cantitati excesive de alcool, este timpul sa va limitati consumul de alcool! Cu cat bei mai mult si cu cat o perioada mai lunga, cu atat este mai probabil sa iti afectezi ficatul.
Limitati-va consumul de cofeina, deoarece alcoolul si cofeina depun toxine in ficat si ii afecteaza functia. Nu trebuie sa evitati complet cafeaua, deoarece o cercetare recenta a constatat ca un consum moderat de cafea va poate aduce beneficii ficatului.
Un alt obicei prost la care trebuie sa renunti este fumatul, deoarece creeaza toxine care au un efect dezastruos asupra ficatului.
In loc de alcool si cofeina, bea multa apa pentru a ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism.
De asemenea, puteti bea apa cu lamaie , deoarece sucul de lamaie stimuleaza productia de bila (vezi celalalt post al meu despre beneficiile pentru sanatate ale consumului de apa cu lamaie ).
Bea ceaiuri din plante si sucuri naturale de fructe sau smoothie-uri. Ceaiul verde este deosebit de bun deoarece este bogat in antioxidanti care imbunatatesc functia hepatica si ajuta la reducerea depozitarii grasimilor in ficat.
Fructele de padure, cum ar fi capsunile , murele, afinele si zmeura imbunatatesc sanatatea ficatului datorita acizilor lor organici care scad nivelul zaharului din sange si va ajuta sa ardeti grasimile, reducand astfel sansa de aparitie a ficatului gras.
De asemenea, este important sa mentineti o greutate corporala sanatoasa, mentinand o alimentatie adecvata si facand exercitii fizice regulate.
Evitati alimentele grase, junk foods si alimentele procesate care contin o multime de substante chimice si aditivi artificiali si inlocuiti-le cu legume, in special cu frunze verzi inchise si sfecla, fructe, cereale integrale, nuci si seminte.
Cresteti-va consumul de usturoi, deoarece imbunatateste functia ficatului prin eliminarea toxinelor din organism si protejand ficatul de daunele cauzate de toxine. Vezi si articolul meu 6 semne ca ficatul tau este plin de toxine si cum sa-l cureti .
Un alt lucru important de facut este sa urmati dozajul medicamentelor date de medicul dumneavoastra . De asemenea, verificati eticheta pentru a vedea daca exista avertismente cu privire la posibile leziuni hepatice. Acest lucru este valabil nu doar pentru medicamentele conventionale, ci si pentru suplimente si plante medicinale, deoarece, de asemenea, pot fi daunatoare pentru ficat in cantitati in exces.
Daca sunteti diabetic sau suferiti de hipertensiune arteriala , efectuati controale medicale regulate pentru a va monitoriza nivelul zaharului din sange, al trigliceridelor si al colesterolului, care pot duce la aparitia unei boli hepatice grase.
Mentineti bune obiceiuri de igiena pentru a preveni infectiile virale hepatite prin alimente contaminate, apa, sange si alte fluide corporale.
Ficatul este esential pentru supravietuirea ta si in prezent nu exista nicio modalitate de a compensa absenta functiilor hepatice pe termen lung. Acesta este motivul pentru care trebuie sa va mentineti ficatul intr-o stare de top. Incepe sa-ti schimbi obiceiurile proaste acum! Stiu ca nu este intotdeauna usor, dar trebuie sa incepi acum.
